click

احلا تعارف واحلا شباب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للسيطرة على حالات الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
king the i am
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 142
علم دولتي : 0
مزاجي :
المهنة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: للسيطرة على حالات الغضب   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 3:06 am

قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "



يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين 0 ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية :



* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه 0



* حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا 0



*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه 0



*لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها 0



*أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك 0



*تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج 0



*اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك 0



*أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
john cena
V I P
avatar

عدد الرسائل : 710
العمر : 26
علم دولتي : 0
المهنة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 7:33 pm

مشكور محمود على هالموضوع اللي فعلاً اكتر من رائع
وع فكرة انا من النوع يلي
فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه
على فكرة في كتير ناس ما بيتحملو يضبطو انفسهم عند الغضب
الله يهدي الجميع
جزاك الله كل خير
تقبل مروري وخالص شكري

_________________
ch0se your de5tiny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
after forever
عضو متألق
عضو متألق
avatar

عدد الرسائل : 238
العمر : 28
علم دولتي : 0
مزاجي :
المهنة :
تاريخ التسجيل : 07/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 9:00 pm

اول شي شكرا ملك الانا ع الموضوع الراااااااااااااااااااااااااائع
ومتل ماقال ليت مي انو في ناس ما بيتحملو وبصراحة انا منن
بس ما بسوي ولا شي من يلي قلتو , هلق اكيد بترك الشغلة يلي عصبتني بس مستحيل حكي يلي عصبني او حتى راسلو لاني بكون كرهانتو , ممكن بعد فترة اي ,ممكن
بس اكيد بفضي طاقتي بشي وعالاغلب بمشي شي ساعتين تلاتة والميوزك ع داني , لانو الواحد لازم يفضي منشان ما تنعكس ع صحتو مو صح وكل واحد الو طريقتو

وهالاسبوع بالذاااااااااااااااات مشيت مو ساعتين تلاتة مشيت مليون ساعة



AFTER FOREVER Question Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
king the i am
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 142
علم دولتي : 0
مزاجي :
المهنة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   الخميس سبتمبر 11, 2008 7:42 pm

مشكورين جدا على مروركم العطر
وآفتر لاتزعلي حالك لانو ما في شي بيسوا الزعل
والله يبعد الزعل عن الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو ريما
عضو متألق
عضو متألق
avatar

عدد الرسائل : 464
علم دولتي : 0
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   الخميس سبتمبر 11, 2008 7:53 pm

والله انا بس اعصب ما ادري شكون اريد اعمل لذالك اروح امطقلي سيكارة نسوى الدنيا لأنو احسن شي

مشكور محمود

_________________


Smoke Some WeeD
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للسيطرة على حالات الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
click :: الفئة العامة :: القسم العام-
انتقل الى: