click
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

click

احلا تعارف واحلا شباب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للسيطرة على حالات الغضب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
king the i am
عضو نشيط
عضو نشيط
king the i am


عدد الرسائل : 142
علم دولتي : 0
مزاجي : للسيطرة على حالات الغضب 2210
المهنة : للسيطرة على حالات الغضب Collec10
الاوسمة : للسيطرة على حالات الغضب 1170107439
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

للسيطرة على حالات الغضب Empty
مُساهمةموضوع: للسيطرة على حالات الغضب   للسيطرة على حالات الغضب Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 10, 2008 3:06 am

قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "



يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين 0 ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية :



* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه 0



* حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا 0



*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه 0



*لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها 0



*أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك 0



*تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج 0



*اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك 0



*أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
john cena
V I P
john cena


عدد الرسائل : 710
العمر : 32
علم دولتي : 0
المهنة : للسيطرة على حالات الغضب Studen10
الاوسمة : للسيطرة على حالات الغضب 1187177599
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

للسيطرة على حالات الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   للسيطرة على حالات الغضب Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 10, 2008 7:33 pm

مشكور محمود على هالموضوع اللي فعلاً اكتر من رائع
وع فكرة انا من النوع يلي
فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه
على فكرة في كتير ناس ما بيتحملو يضبطو انفسهم عند الغضب
الله يهدي الجميع
جزاك الله كل خير
تقبل مروري وخالص شكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
after forever
عضو متألق
عضو متألق
after forever


عدد الرسائل : 238
العمر : 34
علم دولتي : 0
مزاجي : للسيطرة على حالات الغضب W5610
المهنة : للسيطرة على حالات الغضب Collec10
تاريخ التسجيل : 07/08/2008

للسيطرة على حالات الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   للسيطرة على حالات الغضب Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 10, 2008 9:00 pm

اول شي شكرا ملك الانا ع الموضوع الراااااااااااااااااااااااااائع
ومتل ماقال ليت مي انو في ناس ما بيتحملو وبصراحة انا منن
بس ما بسوي ولا شي من يلي قلتو , هلق اكيد بترك الشغلة يلي عصبتني بس مستحيل حكي يلي عصبني او حتى راسلو لاني بكون كرهانتو , ممكن بعد فترة اي ,ممكن
بس اكيد بفضي طاقتي بشي وعالاغلب بمشي شي ساعتين تلاتة والميوزك ع داني , لانو الواحد لازم يفضي منشان ما تنعكس ع صحتو مو صح وكل واحد الو طريقتو

وهالاسبوع بالذاااااااااااااااات مشيت مو ساعتين تلاتة مشيت مليون ساعة



AFTER FOREVER Question Exclamation Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king the i am
عضو نشيط
عضو نشيط
king the i am


عدد الرسائل : 142
علم دولتي : 0
مزاجي : للسيطرة على حالات الغضب 2210
المهنة : للسيطرة على حالات الغضب Collec10
الاوسمة : للسيطرة على حالات الغضب 1170107439
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

للسيطرة على حالات الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   للسيطرة على حالات الغضب Icon_minitime1الخميس سبتمبر 11, 2008 7:42 pm

مشكورين جدا على مروركم العطر
وآفتر لاتزعلي حالك لانو ما في شي بيسوا الزعل
والله يبعد الزعل عن الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو ريما
عضو متألق
عضو متألق
ابو ريما


عدد الرسائل : 464
علم دولتي : 0
الاوسمة : للسيطرة على حالات الغضب Mod
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

للسيطرة على حالات الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب   للسيطرة على حالات الغضب Icon_minitime1الخميس سبتمبر 11, 2008 7:53 pm

والله انا بس اعصب ما ادري شكون اريد اعمل لذالك اروح امطقلي سيكارة نسوى الدنيا لأنو احسن شي

مشكور محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للسيطرة على حالات الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
click :: الفئة العامة :: القسم العام-
انتقل الى: